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복장과 맞는 브래지어를 선택한다. 상의와 다른 스타일의 브래지어를 선택하지 않는다.

큰가슴근 운동은 벤치 프레스, 팔굽혀펴기, 머신 플라이, 덤벨 플라이 등이 있으며, 소흉근 운동은 굽은등 만들었다 펴주기, 밴드로 팔 모아주기 등이 있다.

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많은 여성분이 가슴수술을 받는 이유는 나이가 많아짐에 따라 가슴 크기에 대한 불만족이나 점점 처지게 된 모양으로 인한 경우도 있지만 볼륨감이 부족한 것으로 인한 스트레스를 받는 것에서 벗어나기 위한 게 더 크다. 실제로 자신의 체형과 잘 어울리는 사이즈나 모양을 갖는 것도 중요한데 동양인 특성으로 가슴 크기가 작은 편인데다 나이가 들면 자연스럽게 처지는 현상이 생겨 가슴성형수술을 결정하는 사람이 적지 않다.

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올바른 자세를 연습하세요. 구부정한 자세를 갖고 있으면 실제 가슴의 크기보다 더 작아 보인다고 합니다. 즉각적으로 가슴 라인을 올려주기 위해서 허리를 쭉 가슴커지는법 펴세요! 똑바로 서서 고개를 꼿꼿하게 들고 어깨를 뒤로 젖히세요.

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절개한 부분부터 멍이 생기기 시작하고 가슴은 붓기 때문에 호흡하는 것도 힘들게 느껴졌던 시기였다. 그래서 가슴에 느낌이 나긴 했지만 아직은 어색하게 느껴지는 시기라서 냉찜질을 꾸준히 하면서 붓기를 빼기 위해 노력이 필요했다. 그리고 냉찜질을 하면 통증도 약간씩 줄어드는 효과가 있었다. 냉찜질이 귀찮다고 안하면 회복기간이 늘어날 수 있어서 이런 부분은 기억하는 게 좋을 것 같다.

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